Saludable. Mi menú semanal y lista de la compra

 Aterriza en nuestras instalaciones una nueva profesora Fátima Romero, con una dilatada experiencia en nutrición e impartición de talleres de cocina saludable.

 Realizará una ciclo de talleres que constarán de una pequeña parte teórica donde hablaremos de la nutrición y sus secretos para no renunciar al sabor y al disfrute de nuestros platos, y por supuesto, lo llevaremos a cabo con una extensa variedad de recetas. En esta sesión hablaremos de las nociones básicas para cuidarnos y todos aquellos trucos con lo que conseguir mantener nuestra salud, mejorarla y/o recuperarla. 

Si después de tantos años sientes que aún no has aprendido a comer, este es el momento de empezar, aprender de la mano de alguien que no solo te ayudará a alcanzar tu peso óptimo, sino a vivir de forma saludable.

En esta sesión hablaremos de la importancia de los autocuidados, el control de la ansiedad por la comida y como disminuir el consumo de azúcares.

PROGRAMACIÓN 3.

PROGRAMACIÓN 1.

TEORIA- PRACTICA SOBRE COMBINAR PLATOS, PLATOS ÚNICOS Y LLEGADA DEL VERANO 

2.RECETA PARA COMPARTIR 

-Noodles a lo mediterráneo 

-Rollitos de primavera 

-Picoteo saludable

Para beber:

- Preparemos aguas de sabores

- Tes fríos

- Zumos detox

NO TIENES PORQUE HACER TODOS LOS TALLERES DEL CICLO, PORQUE NO VAN VINCULADOS, PUEDES VENIR A PROBAR UNO, O HACER LOS QUE MAS TE INTERESEN, SIN NECESIDAD DE HABER ASISTIDO A OTROS ANTES, AUNQUE ESTAMOS CONVENCIDOS QUE EN CUANTO VENGAS A UNO VENDRÁS A MAS. AL SER PLAZAS LIMITADAS NO TARDES MUCHO EN HACER TU RESERVA.

Para más información: cesar.gestion@lamesamalaga.com o llámanos al 691387067.

http://www.lamesamalaga.com/condiciones

Para reservar su plaza tiene que pagar por adelantado, además de poder reservar por nuestra web, puede reservar mediante bizum al 625973209 o mediante transferencia al ES30 2103 2087 2100 3002 0247.Poner en el concepto el nombre del asistente y el número de teléfono de la persona de contacto, o bien puede facilitar todos los datos o si tiene alguna duda al 691387067, llamando o mandando whatssap.